فلافل
از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
| فلافل | |
|---|---|
قرص‌های فلافل
|
|
| وعده | خوراک خیابانی |
| منطقه یا ناحیه | مصر (پیش از گسترش شمال آن تا شام) |
| دمای سرو | گرم |
| ترکیبات اصلی | نخود |
| انواع | به صورت ساندویچ یا تنها |
| سایر اطلاعات | دستور تهیه فلافل |
 پرونده‌های رسانه‌ای مربوط به فلافل در ویکی‌انبار |
|
فلافل گلولهٔ سرخ شدهٔ نخود پخته و ادویه‌جات است. این غذا در خاورمیانه و به‌ویژه بیروت و دمشق و بغداد زیاد استفاده می‌شود.
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۱٬۳۹۳ کیلوژول (۳۳۳ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۳۱٫۸۴ g |
| چربی | ۱۷٫۸۰ g |
| پروتئین | ۱۳٫۳۱ g |
| آب | ۳۴٫۶۲ g |
| ویتامین آ | ۱۳ IU |
| تیامین (ویتامین ب۱) | ۰٫۱۴۶ میلی‌گرم (۱۱٪) |
| ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) | ۰٫۱۶۶ میلی‌گرم (۱۱٪) |
| نیاسین (ویتامین ب۳) | ۱٫۰۴۴ میلی‌گرم (۷٪) |
| پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) | ۰٫۲۹۲ میلی‌گرم (۶٪) |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۱۲۵ میلی‌گرم (۱۰٪) |
| اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۷۸ میکروگرم (۲۰٪) |
| ویتامین ب۱۲ | ۰٫۰۰ میکروگرم (۰٪) |
| کلسیم | ۵۴ میلی‌گرم (۵٪) |
| آهن | ۳٫۴۲ میلی‌گرم (۲۷٪) |
| منیزیم | ۸۲ میلی‌گرم (۲۲٪) |
| منگنز | ۰٫۶۹۱ میلی‌گرم (۳۵٪) |
| فسفر | ۱۹۲ میلی‌گرم (۲۷٪) |
| پتاسیم | ۵۸۵ میلی‌گرم (۱۲٪) |
| سدیم | ۲۹۴ میلی‌گرم (۱۳٪) |
| روی | ۱٫۵۰ میلی‌گرم (۱۵٪) |
| درصدها نسبی‌اند منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا |
|
واژه‌شناسی[ویرایش]
معتبرترین گزارشها بین مردم کشورهای عربی گواهی می‌کند که فلافل غذایی ساخته شده توسط قبطیان مصر (مسیحیان مصر) برای روزهای روزه داری مسیحیان بوده (مسیحیان باید در زمان این روزه از خوردن هرگونه گوشت پرهیز کنند؛ و تنها از خوراکیهای گیاهی استفاده کنند) و کلمه فلافل از سه بخش "فا" "لاً و "فل" تشکیل شده که در زبان قبطیان به معنی " کاملا از حبوبات " می‌باشد؛ و این غذا توسط قبطیان به شام و سایر کشورها گسترش یافته.[۱]
جستارهای وابسته[ویرایش]
منابع[ویرایش]
 |
در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ فلافل موجود است. |
 |
کتاب آشپزی ویکی‌کتاب یک دستور آشپزی در این رابطه دارد: |
 |
این یک مقالهٔ خرد پیرامون آشپزی است. با گسترش آن به ویکی‌پدیا کمک کنید. |
 |
این یک مقالهٔ خرد پیرامون خوردنی‌ها است. با گسترش آن به ویکی‌پدیا کمک کنید. |
