تَنجــِش*[۱] یا اسپاسم (به انگلیسی: spasm) انقباض ممتد غیرارادی عضلانی که ممکن است جزئی از یک اختلال عمومی یا به منزله پاسخی موضعی به حالتی دردناک باشد.
از عواملی که می توانند باعث گرفتگی عضلات و یا اسپاسم عضلانی شوند، می‌توان به گردش خون ناکافی بدلیل تنگ شدن عروق، فشار بر اعصاب ستون فقرات، کمبود مواد معدنی در بدن همچون کلسیم، منیزیم و یا پتاسیم و همچنین داروهای دیوریتیک که عموماً برای فشارخون بالا استفاده می‌شوند، نام برد.[۱]
