چنگه

چنگه حالت انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است. این انقباض عضلانی معمولاً دردناک و ناخوشایند است. در اصطلاح پزشکی به آن کرامپ عضلات می‌گویند.

از علل عضلانی سرما، کاهش سطح کلسیم پلاسما، هیپوناترمی و هیپوکالمی (کاهش سطح سدیم یا پتاسیم خون) و عوارض دارویی مانند سالبوتامول است.

چنگه عبارت است از انقباضی غیرارادی، ناگهانی، ممتد و معمولاً دردناک در یکی یا چند ماهیچه و ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت به‌طول انجامد. عارضه جدی نیست و به جز در موارد خاص پس از مدت کوتاهی برطرف می‌گردد.

علل چنگهٔ عضلات

• کار کشیدن بیش از حد از ماهیچه‌ها.
• انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات.
• کم‌آبی بدن.
• قرار گرفتن ماهیچه‌ها در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی.
• انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیت‌های بدنی.
• به‌هم خوردن تعادل مایعات، هورمون‌ها و الکترولیت‌های بدن.
• کمبود مواد معدنی مورد نیاز ماهیچه‌ها از جمله منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری هستند.
• مصرف برخی از داروها مانند مدرها.
• مصرف نوشیدنی‌های الکلی.
• نارسایی کلیه‌ها، کم‌کاری تیروئید، بارداری و اختلالات عصبی.

درمان چنگهٔ ماهیچه‌ها

• انجام حرکات کششی ماهیچه‌های درگیر.
• استفاده از کمپرس سرد یا گرم.
• نوشیدن آب کافی.
• ماساژ دادن موضع.

پیشگیری از چنگهٔ ماهیچه‌ها

• زیاد از ماهیچه‌ها کار کشیده نشود.
• پیش از فعالیت بدنی حتماً بدن را گرم کرده و حرکات کششی انجام شود.
• در طول روز، آب کافی آشامیده شود.

جستارهای وابسته

تتانی

منابع

• واژه‌های مصوب فرهنگستان زبان و ادب فارسی
• ویکی‌پدیای انگلیسی en:Cramp
• به من بگو چرا و چه گونه از آرکادی لئوکوم