بیوتین

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
بیوتین[۱]
Biotin structure JA.png
Biotin-3D-balls.png
شناساگرها
شماره ثبت سی‌ای‌اس ۵۸-۸۵-۵ ✔Y
پاب‌کم ۱۷۱۵۴۸
کم‌اسپایدر ۱۴۹۹۶۲ ✔Y
UNII 6SO6U10H04 ✔Y
دراگ‌بانک DB00121
KEGG D00029 ✔Y
ChEBI CHEBI:15956 ✔Y
ChEMBL CHEMBL۸۵۷ ✔Y
کد اِی‌تی‌سی A11HA05
جی‌مول-تصاویر سه بعدی Image 1
Image 2
خصوصیات
فرمول مولکولی C10H16N2O3S۱
جرم مولی ۲۴۴٫۳۱ g mol−1
شکل ظاهری White crystalline needles
دمای ذوب ۲۳۲–۲۳۳ °C
انحلال‌پذیری در آب 22 mg/100 mL
خطرات
لوزی آتش
Special hazards (white): no codeNFPA 704 four-colored diamond
به استثنای جایی که اشاره شده‌است در غیر این صورت، داده‌ها برای مواد به وضعیت استانداردشان داده شده‌اند (در 25 °C (۷۷ °F)، ۱۰۰ kPa)
 ✔Y (بررسی) (چیست: ✔Y/N؟)
Infobox references


بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین اِچ نیز شناخته می‌شود.

بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات‌ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین‌های ب۶ و ب۱۲ نقش دارد.

این ویتامین دارای یک هستهٔ ایمیدازول می‌باشد.

بیوتین در غلات کامل، جگر، زردهٔ تخم مرغ و شیر پیدا می‌شود.

قرص بیوتین با نام‌های اختصاصی ویتامین B7 و ویتامین H شناخته می‌شوند. طبیعی است که این ویتامین مانند ویتامین‌های دیگر در بدن به مقدار کافی یافت شود. بیوتین در متابولیسم کربوهیدرات، چربی، پروتئین و تولید انرژی در بدن مؤثر است

بیوتین در درمان ریزش مو مؤثر است. البته معمولاً پزشکان به همراه آن، مکمل‌های حاوی روی را هم برای تأثیرگذاری بیشتر تجویز می‌کنند. معمولاً خانم‌ها بیشتر در معرض شکسته شدن ناخن قرار دارند، استفاده از بیوتین می‌تواند خطر شکستگی ناخن‌ها را کم کند. این ویتامین ممکن است برای افراد افسرده نیز کارایی خوبی داشته باشد. دیابت و التهاب پوست در کودکان نیز از موارد دیگری است که بیوتین برای حل آنها تجویز می‌شود.

دوز روزانهٔ ویتامین ب ۷[ویرایش]

دکتر آرتور پیشنهاد می‌کند که بزرگسالان باید روزانه ۳۰ میلی‌گرم بیوتین دریافت کنند، اما بر اساس داده‌های کلینیک مایو، این مقدار، برای افراد بالاتر از ۱۰ سال، ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم در روز خواهد بود.

به گفته کلینیک مایو، مصرف حداکثر ۱۰ میلی‌گرم بیوتین در روز، هیچ عارضه جانبی ندارد.

همچنین هیچ میزان مشخصی از بیوتین باعث بروز اور دوز و سمی شدن بدن نمی‌شود.

از آنجایی که همه ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند، بدن مقادیر اضافی را ذخیره نکرده و از طریق ادرار دفع می‌کند.

میزان مصرف مجاز بیوتین (برحسب میلی‌گرم در روز) برای کودکان و نوزادان عبارت است از:[۲]

  • از زمان تولد تا ۳ سال: ۱۰ تا ۲۰ میلی‌گرم
  • سنین ۴ تا ۶ سال: ۲۵ میلی‌گرم
  • سنین ۷ تا ۱۰ سال: ۳۰ میلی‌گرم
  • زنان باردار: ۳۰ میلی‌گرم
  • زنان شیرده: ۳۵ میلی‌گرم

باوجوداین، برخی منابع دیگر، میزان توصیه شدۀ مصرف بیوتین (برحسب میکروگرم در روز) را به شرح ذیل دانسته‌اند:[۳]

  • نوزادان: ۳۵ تا ۵۰ میکروگرم در روز
  • کودکان: ۶۵ تا ۱۲۰ میکروگرم در روز
  • نوجوانان: ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم در روز
  • بزرگسالان: ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم در روز

پانویس[ویرایش]

منابع[ویرایش]

  • «ویکی‌پدیای فرانسوی». دریافت‌شده در ۱۵ ژوئن ۲۰۰۹.
  • «قرص بیوتین». دریافت‌شده در ۱۵ ژوئن ۲۰۰۹.