فهرست ریزمغذی‌ها
ریزمغذی‌ها، مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز جانداران در مقادیر مختلف در طول زندگی برای تنظیم طیف وسیعی از عملکردهای فیزیولوژیکی برای حفظ سلامت هستند.[۱][۲]
در زیر، فهرستی از ریزمغذی‌ها آمده‌است.
مواد معدنی[ویرایش]
عناصر مورد نیاز به میزان کم[ویرایش]
- بور
- مس
- کروم (مورد مناقشه. اتحادیهٔ اروپا کروم را یک عنصر ضروری نمی‌داند)
- سلنیم
- منگنز
- مولیبدن
- کبالت (به‌عنوان یکی از اجزاء ویتامین ب۱۲)
- فلوئور
- ید[۳]
ویتامین‌ها[ویرایش]
|
جستارهای وابسته[ویرایش]
منابع[ویرایش]
- ↑ Gernand, A. D; Schulze, K. J; Stewart, C. P; West Jr, K. P; Christian, P (2016). "Micronutrient deficiencies in pregnancy worldwide: Health effects and prevention". Nature Reviews Endocrinology. 12 (5): 274–289. doi:10.1038/nrendo.2016.37. PMC 4927329. PMID 27032981.
- ↑ Tucker, K. L (2016). "Nutrient intake, nutritional status, and cognitive function with aging". Annals of the New York Academy of Sciences. 1367 (1): 38–49. Bibcode:2016NYASA1367...38T. doi:10.1111/nyas.13062. PMID 27116240.
- ↑ Wada Osamu (2004). "What are Trace Elements? Their deficiency and excess states" (PDF). med.or.jp. JMAJ, Vol. 47, No. 8. Archived from the original (PDF) on 29 March 2017. Retrieved 28 March 2021.
- ↑ "Vitamins and Minerals". National Institute on Aging (به انگلیسی). Retrieved 2020-05-12.
- ↑ Vitamin and mineral requirements in human nutrition 2nd Edition. World Health Organization and Food and Agriculture Organization of the United Nations. 2004. pp. 340–341. ISBN 9241546123. Archived from the original on December 12, 2012.