سواستیک‌اسانا

سواستیک اَسانا یوگی برای رسیدن به رهایی روی پوست ببر مراقبه می‌کند.

سواستیک اَسانا (به سانسکریت: स्वस्तिकासन، IAST svastikāsana) یک آسانا مدیتیشن باستانی در هاتا یوگا است که به صورت چهار زانو نشسته‌است.

در سانسکریت svastika به معنی فرخنده است.

وضعیت راحت

این نام از واژه‌های سانسکریت svastika (स्वस्तिक) است. سواستیک اسانا (وضعیت راحت)، در کنار سوخاسانا، سیدهاسانا و پادماسانا، یک آسانا است که به‌طور سنتی برای تمرینات دیانا (مدیتیشن) و پرانایاما (تنفس) استفاده می‌شود.

شرح

Svastikasana راحت نشستن با بدن عمودی (بالا) است. کف هر دو پا روی قسمت داخلی ران‌ها قرار می‌گیرد، با حفظ تعادل.

جستارهای وابسته

• پادمسانا

منابع

• ویکی‌پدیای انگلیسی | https://en.wikipedia.org/wiki/Svastikasana