سیم‌هاسانا

"Narasimhasana" از یک نسخه خطی مصور جوگا پرادیپیکا، ۱۸۳۰

سیم هاسانا (سانسکریت: सिंहासन ; IAST: Siṁhāsana) یا وضعیت شیر یک آسانا در هاتا یوگا و یوگای مدرن به عنوان ورزش است.

ریشه‌شناسی و ریشه‌ها

این نام از کلمات سانسکریت simha (सिंह) به معنی «شیر» است. همچنین Narasimhasana نامگذاری شده‌است. در سانسکریت नरसिंह Narasimha، آواتار شیر-مرد آمده‌است.

شرح

قوزک‌های پاها زیر باسن قرار می‌گیرد، قوزک پای راست در سمت چپ و قوزک پای چپ در سمت راست عجان قرار گرفته. کف دست‌ها بر روی زانوها و انگشتان جدا از هم هستند، با دهان باز و ذهن متمرکز به نوک بینی خیره شده.

این حالت را Simhasana I می‌نامد..

منابع

• ویکی‌پدیای انگلیسی | https://en.wikipedia.org/wiki/Simhasana

برای مطالعهٔ بیشتر

• صفحه مصور
• آموزش گام به گام