آسانا

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری، جستجو
Yoga Asanas.JPG

به تمرینات اصلی و وضعیت‌های یوگا «آسانا» (Asana) گفته می شود.

آساناها اغلب حرکات کششی هستند و با مکث و تنفس عمیق انجام می شوند. به همین دلیل در هنگام انجام آساناها برخلاف تمرینات ورزشی معمول، اسید لاکتیک زیادی در ماهیچهها جمع نمی‌شود.(دائرةالمعارف یوگا ص۲۴)

فهرست آساناها[ویرایش]

منابع[ویرایش]

دائرةالمعارف یوگا. نوشته سوامی شیواناندا . ترجمه رضا رامز و سید عبدالحمید موحدی.نشر ثالث.

جستجو در ویکی‌انبار در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ آسانا موجود است.