مودرا

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری, جستجو
یک رقصندهٔ بهاراتناتیام که با انگشتان خود مودرای ویژهٔ لاکشمی، ایزدبانوی هندو را به نمایش می‌گذارد.

مودرا ژستی نمادین است که در مینیاتورهای هندوها و آثار هنری بودایی دیده می‌شود. مودرا معمولاً با دستان و انگشتان همراه با آسانا ( حالت نشستن ) انجام می‌شود و از آن‌ها در تمرینات مراقبه استفاده می‌شود.

هر یک از حالات مودرا تأثیر ویژه خود را دارد که شخصی که در حال تمرین می‌باشد از آن بهره می‌برد. در مینیاتورهای هندی و آثار بودایی از یک مودرای مشترک ولی در سایر فرقه‌ها مثلاً در تایلند و یا لائوس از نوع مرتبط دیگری از آن استفاده می‌شود.

انواع مودرا :

  • 1. Abhaya Mudra
  • 2. Bhūmisparśa
  • 3. Dharmachakra
  • 4. Dhyāna
  • 5. Varada
  • 6. Vajra
  • 7.Vitarka
  • 8.Jnana
  • 9.Karana

محتویات

[ویرایش] انواع مودراها در یوگا[۱]

[ویرایش] هاست (hasta)، مودراهای دست

که با تمرکز همراه هستند و سیر پراناهای جذب شده به وسیله ی دستها را به بدن بازمی گردانند. مودراهای مرتبط با شست و انگشت اشاره، در هر حرکت طریف، موتور مغز را به کار می اندازند و سبب می شوند توده ای از انرژی تولید کنند، و با حرکت به سمت پائین و دستها دوباره به مغز برگردانده شوند و آگاهی ذهنی را باطنی کنند، سبب درون نگری شده، و پنج روش زیر را شامل می شوند:

[ویرایش] مایا (maya)، مودراهای سر

که قسمتی از تمرینات کندالینی یوگا هستند و پاره ای از آنها از گروه تمرینات تمرکزی اند. در این مودراها، از چشم ها، گوش ها، بینی و زبان استفاده می شود. مانند:

[ویرایش] کایا (kaya)

این تمرینات که از حالات مختلف کیفی بدن استفاده می کنند و با تنفس و تمرکز آمیخته شده اند عبارتند از:

[ویرایش] قفل ها

ترکیبی از مودراها و انقباض ها هستند که در بیداری کندالینی به کار گرفته می شوند و عبارتند از:

[ویرایش] آدهارا، مودراهای عجانی

این مودراها جهت پرانا را از پائین ترین نقاط بدن به مغز تغییر می دهند. مودراهایی که در رابطه با تصعید نیروی جنسی می باشند در این گروه قرار دارند و عبارتند از:

جستجو در ویکی‌انبار در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ مودرا موجود است.

[ویرایش] پانویس

  1. هاتا یوگا / سوامی ساتیاناندا ساراسواتی/ تالیف و برگردان: جلال موسوی نسب/ انتشارات فراروان/ اول 1378
ابزارهای شخصی

گویش‌ها
فضاهای نام
عملکردها
گشتن
چاپ/برون‌بری
جعبه‌ابزار
زبان‌های دیگر