آب‌خیار

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
آب خیار

آب‌خیار، آبی است که از فشردن خیار تولید شده است.[۱] ۹۸٪ خیار آب است. [۲]

آب‌خیار
مواد مغذی در هر سرو
اندازه مصرف ۱ ounce
انرژی ۹ کیلوکالری (۳۸ کیلوژول)
کربوهیدرات‌ها ۱ g
ویتامین C ۲ میلی‌گرم (۳٪)
کلسیم ۴۰ میلی‌گرم (۴٪)
آهن ٫۱ میلی‌گرم (۱٪)
پتاسیم ۴۱ میلی‌گرم (۱٪)
سدیم ۲ میلی‌گرم (۰٪)
Nutritional content source: [۳]
درصدها نسبی‌اند

منابع[ویرایش]

  1. Balch، PA (2003). نسخه برای سلامتی رژیم غذایی . اوری پ.   36. ISBN   978-1-58333-147-7 .
  2. کورتیس، سوزان؛ توماس، پات؛ Vilinac، Dragana (2013). سلامت غذا . انتشارات DK پ.   58. ISBN   978-1-4654-1631-5.
  3. "Calories in Raw Cucumber Juice". Myfitnesspal.com. Archived from the original on 17 April 2015. Retrieved 16 April 2015.