کراس فیت

کراس فیت

صنعت	بدنسازی, ورزش
بنا نهاده	سانتا کروز، کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا (۲۰۰۰ (۲۰۰۰))
بنیانگذاران	Greg Glassman Lauren Jenai
محدودهٔ فعالیت	در سرتاسر جهان
وبگاه	وبگاه رسمی

کراس فیت یک رژیم و برنامه برای تناسب اندام است که توسط گرگ گلسمن بنیان گذاری و ثبت تجاری شده است. کراس فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام می شود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از وزنه برداری، پلایومتریک، پاورلیفیتینگ، ژیمناستیک، تمرینات کالیستنیک و دیگر تمرین ها می باشد.

تاریخچه

گرگ گلاسمن و لورن جنای بنیانگذاران کراس فیت  در سال 2000 می باشند.باشگاه مبداء کراس فیت در سانتا کروز کالیفرنیا می باشد.در سال 2005  تعداد 13 باشگاه و امروزه بیش از 13000 باشگاه کراس فیت وجود دارد.

حرکات پایه کراس فیت

1_برپی(Burpee)

2_حرکت تک ضرب(Snatch)

3_حرکت دو ضرب(Clean and jerk)

4_ددلیفت(Deadlift)[۱]

5_تراستر

6_پرتاب توپ با استفاده از Medicine ball

7_حرکت شنا (Push-up)

8_بارفیکس(Pull-up)

9_بالا رفتن از طناب

10_پرش ارتفاع در جا

11_اسکات (Squat)

کتاب های کراس فیت

• کتاب جامع کراس فیت
• دانش و طراحی تمرین کراس فیت
• داوری کراس فیت
• لذت کراس فیت در کودکان

کراس فیت در ایران

کراس فیت د رایران زیر مجموعه فدراسیون ورزشهای همگانی می باشد .در حال حاضر آقای سهراب آزاد رئیس این کمیته می باشد.اما از طرفی کراس فیت یک مارک تجاری ثبت شده می باشد . دبیر کمیته کراس فیت آقای ایران محمد علی عشقی است .تمامی باشگاههای رسمی کراس فیت تحت نظر این برند تجاری می باشند اما ارتباط کمیته کراس فیت ایران با این برند آمریکایی مشخص نمی باشد.

نواب رئیس این کمیته بر عهده ،نائب رئیس آقایان اقای محمود عبدالهی و نائب رئیس بانوان خانم مهشید صراف زاده می باشد. مسابقات سالانه در ایران برگزار می شود اولین دوره مسابقات کشوری در اسفند۱۳۹۶ در تهران و دومین دوره در اسفند 1397 در شهر یزد برگزار گردید.

کراس فیت دراستانهای ایران

کراس فیت در استانهای مختلف باشگاهها و طرفداران خود را دارد .کمیته کراس فیت سعی کرده است با برگزاری مسابقات و کلاسهای آموزشی به ارتقاء این ورزش یا سبک ورزشی د رایران کمک نماید.اما هنوز باشگاههای کراس فیت از انسجام و استانداردهای لازم برخوردار نیستند

A woman doing a kipping pull-up

منابع

• مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «CrossFit». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی.

وب سایت داینامیک فیت مرجع اصلی کراس فیت در ایران دبیر کمیته:محمد عشقی صابر دبیر کمیته کراسفیت ایران

آکادمی دانشگاهی کراس فیت در ایران دانشگاه بریتیش کلمبیا