رانی کالمن

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به ناوبری پرش به جستجو
رانی کالمن
Ronnie Coleman 8 x Mr Olympia - 2009 - 5.png
اطلاعات شخصی
ملیت ایالات متحده آمریکا
زادهٔ۱۳ مهٔ ۱۹۶۴ ‏(۵۵ سال)
بسترپ، لوئیزیانا، ایالات متحده آمریکا
قد۱٫۸۰ متر (۵ فوت ۱۱ اینچ)
وزن۱۳۵ کیلوگرم (۲۹۸ پوند)
ورزشی
ورزشبدنسازی

رانی کالمن (به انگلیسی: Ronnie Coleman) (زاده ۱۳ مه ۱۹۶۴ در بسترپ، لوئیزیانا) بدنساز حرفه‌ای آمریکایی است.

او با هشت بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا مشترکاً به همراه لی هنی با عنوان بزرگترین بدنساز تمام دوران شناخته می‌شود. به علاوه وی با ۲۶ بار قهرمانی در مسابقات فدراسیون جهانی بدن‌سازی و تناسب‌اندام رکورد دار محسوب می‌شود. این رکورد پیشتر با ۲۲ بار قهرمانی از آن وینس تیلور بود که این رکورد توسط کالمن در ۵ نوامبر ۲۰۰۴ شکسته شد.

شرح زندگی[ویرایش]

رانی کالمن در سال ۲۰۰۸

رانی کالمن سن و سالی نداشت که به همراه خانواده راهی تگزاس شدند و در آنجا به زندگی ادامه دادند. در سال ۱۹۸۲ از دبیرستان سیرکا فارغ‌التحصیل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملینگ استیت شده و در رشته حسابداری تحصیل کند. وی در سال ۱۹۸۶ با مدرک کارشناسی فارغ‌التحصیل شد. بعد از فارغ‌التحصیلی او به عنوان افسر پلیس در آرلینگتون تگزاس به خدمت در آمد. افسر همکار او گوستاو آرلوتو به او پیشنهاد کرد تا در باشگاه مترفلکس برایان دابسون تمرین کند. در سال ۱۹۹۰ با قهرمانی در ردهٔ سنگین وزن مسابقات آماتوری مستر تگزاس نشان داد که آینده خوبی را در پیش دارد. او با قهرمانی در ردهٔ آماتورهای جهان در سال ۱۹۹۱ توانست کارت حرفه‌ای و جواز حضور در مسابقات حرفه‌ای را کسب کند. کالمن بعد از بازنشستگی به خاطر تمرینات سنگین دو بار تحت عمل جراحی ستون فقرات و مهره‌های گردن قرار گرفت.[۱]

زندگی خصوصی[ویرایش]

کالمن یک مسیحی مقید است.[۲] در ۱۱ آوریل ۲۰۱۶، کالمن با مربی خصوصی سوزان ویلیام سون ازدواج کرد. در حال حاضر آنها صاحب ۴ فرزند هستند.[۳]

سفر به ایران[ویرایش]

در ۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ رانی کالمن که برای حضور در یک سمینار آموزشی به ایران دعوت شده بود، وارد تهران شد.[۴][۵] او روز بعد در قطعه شهدای بهشت زهرای تهران حضور یافت و از یادمان شهدا بازدید کرد.[۶] وی در این بازدید بر سر گور مصطفی مازح که در رابطه با ترور سلمان رشدی کشته شده بود حضور یافت.[۷] پس از حضور در بهشت زهرا تمامی دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی که قرار بود توسط وی برگزار شود لغو گردید. دلیل خاصی برای لغو برنامه‌های وی اعلام نشد.[۸] زمانی که کالمن می‌خواست برگردد از هفده هزار دلار دستمزدش فقط پنج هزار دلار را قبول کرد و گفت من برنامه‌ای اجرا نکردم، حق من همین قدر است.[۹] وی همچنین در این سفر در یک مصاحبه تلویزیونی در شبکه خبر حضور یافت.[۱۰]


تاسیس شرکت

رونی پس از بازنشستگی علاقه داشت که در پیشه تندرستی درگیر بماند. درنتیجه تصمیم گرفت یک شرکت مکمل غذایی تاسیس کند. شرکتی که تولید کننده محصولاتی باشد که از محدوده چربی سوزها گرفته تا مکمل‌های قبل از تمرین را پوشش دهد.

رونی همچنین نمایش های مکرری را در نمایشگاه‌های بدنسازی سراسر دنیا انجام داد و میلیون ها طرفدارش را ملاقات کرد (برای ارتقا بخشیدن شرکتش) و آنها را برای تحقق بخشیدن به رویاهایشان ترغیب کرد.


تمرین

رونی هیکل عظیم‌الجثه‌اش را اتفاقی به دست نیاورده بود و برای این امر شدیدا در باشگاه تمرین کرد تا سایز بدن و قدرت عضلاتش را افزایش دهد.

برنده مسابقات Mr. Olympia پنج روز در هفته تمرین می‌کرد و فقط در تعطیلات آخرهفته به خودش اجازه استراحت می‌داد تا از زمان شخصی‌اش لذت ببرد و دوران ریکاوری را تکمیل کند.

تغذیه

برای تقویت هیکل بزرگش، حدود 9 وعده در روز غذا می‌خورد. از ساعت 10:30 صبح شروع می‌کرد و در ساعت 1:30 بامداد کارش را به اتمام می‌رساند.

برای نگه داشتن وزن و تقویت بدنش، نیاز داشت که حداقل 5562 کالری جذب کند. مقدار ماکرو مصرفی او عبارت بود از 150 گرم چربی، 546 گرم پروتین و 474 گرم کربوهیدرات.

رونی غذایش را پیرامون پروتئین های خالص (معمولا سفیده تخم‌مرغ یا مرغ)، کربوهیدات های پیچیده (مانند برنج قهوه‌ای، سیب زمینی، لوبیا و نان‌ذرت) و مکمل‌ها طرح ریزی می‌کرد.


عمل جراحی

پس از بازنشستگی، واضح بود که تمرینات شدید، به بدنش آسیب رسانده‌اند. در سال 2016، برنده 8 دوره Mr. Olympia، مجبور بود 7 عمل جراحی روی کمرش انجام دهد که 11 ساعت طاقت فرسا به طول انجامید. در نتیجه، این قهرمان برای مدت زمانی می‌بایست زندگی‌اش را روی ویلچر بگذراند.

با این حال، اجازه نداد که این مسئله باعث ناراحتی‌ او شود. او باور داشت چیزهایی که او به عنوان یک بدنساز بدست آورده است، همیشه از هر چیز منفی در زندگیش مهمتر هستند.


بازنشستگی

رونی پس از شکستن رکورد 15 سال رقابت در بالاترین سطح، تصمیم گرفت که پس از Mr. Olympia سال 2007 بازنشسته شود.

“این برای من در Mr. Olympia کافیست و 29ام سپتامبر، آخرین باری خواهد بود که در این صحنه قدم می‌گذارم. می‌خواهم از خداوند، خانواده‌ام، دوستانم و همه طرفدارانی که طی این سالها از من حمایت کردند تشکر کنم.”

مقام‌ها و افتخارات[ویرایش]

سال مسابقات مقام
۱۹۹۰ مستر تگزاس (آماتور) قهرمان
۱۹۹۱ قهرمانی جهان (آماتور) قهرمان
۱۹۹۲ مستر المپیا شانزدهم
۱۹۹۵ مسابقات حرفه‌ای کانادا قهرمان
۱۹۹۵ مستر المپیا دهم
۱۹۹۶ مسابقات حرفه‌ای کانادا قهرمان
۱۹۹۶ مستر المپیا ششم
۱۹۹۷ جایزه بزرگ روسیه قهرمان
۱۹۹۷ مستر المپیا نهم
۱۹۹۸ شب قهرمانان قهرمان
۱۹۹۸ مسابقات حرفه‌ای تورنتو قهرمان
۱۹۹۸ مستر المپیا قهرمان
۱۹۹۸ جایزه بزرگ آلمان قهرمان
۱۹۹۹ مستر المپیا قهرمان
۱۹۹۹ مسابقات حرفه‌ای رم قهرمان
۱۹۹۹ جایزه بزرگ انگلیس قهرمان
۲۰۰۰ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۰ مسابقات حرفه‌ای رم قهرمان
۲۰۰۰ جایزه بزرگ انگلیس قهرمان
۲۰۰۱ آرنولد کلاسیک قهرمان
۲۰۰۱ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۱ مسابقات حرفه‌ای نیوزیلند قهرمان
۲۰۰۲ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۲ جایزه بزرگ هلند قهرمان
۲۰۰۲ نمایش قدرت GNC دوم
۲۰۰۳ جایزه بزرگ روسیه قهرمان
۲۰۰۳ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۴ جایزه بزرگ انگلیس قهرمان
۲۰۰۴ جایزه بزرگ هلند قهرمان
۲۰۰۴ جایزه بزرگ روسیه قهرمان
۲۰۰۴ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۵ مستر المپیا قهرمان
۲۰۰۶ مستر المپیا دوم
۲۰۰۷ مستر المپیا چهارم

منابع[ویرایش]

  1. زندگینامه رونی کلمن برترین بدنساز دنیا
  2. "An Interview With Seven-Time Mr. Olympia Ronnie Coleman". Bodybuilding.com. 2005-07-19. Retrieved 2019-03-30.
  3. Team، G. I. (۲۰۱۶-۰۴-۱۲). «After Recovery Ronnie Coleman Makes Moves To Enter Next Phase Of LIfe | Generation Iron» (به انگلیسی). دریافت‌شده در ۲۰۱۹-۰۳-۳۰. از پارامتر ناشناخته |وب‌گاه= صرف نظر شد (|وبگاه= پیشنهاد می‌شود) (کمک)
  4. http://www.netcharkhi.ir/post/3955/حضور-رونی-کالمن-در-تهران--عکس.html[پیوند مرده]
  5. رانی کالمن به ایران آمد مشرق نیوز
  6. تصاویر: حضور «رانی کالمن» در گلزار شهدای بهشت زهرا انتخاب
  7. ادای احترام رانی کالمن به شهید مصطفی مازح؛ اولین اجرا کننده حکم اعدام سلمان رشدی فردانیوز
  8. «تمام برنامه‌های رانی کالمن لغو شد». ایرنا.
  9. اقدام جالب رانی کالمن قبل از خروج از ایران خبرگزاری انتخاب
  10. «اگر راهنمایی آدمهای آگاه نبود، هرگز نمی‌توانستم هشت سال پیاپی قهرمان شوم». شبکه خبر.