دور کمر

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
کمر
Obesity-waist circumference.svg
کمر انسان
شناسه‌ها
FMA228775

دور کمر بخشی از شکم است که میان قفسه سینه و بند ران جای می‌گیرد. در مردم با اندام همگون، دور کمر باریک‌ترین بخش تنه می‌باشد.

خط کمر یادکرد از خطی افقی (کرانه ای) در باریک‌ترین جای کمر، یا به نمای سراسری کمر دارد. مردمی که رژیم غذایی می‌گیرند بیشتر ابراز می‌کنند که تلاش می‌کنند خط کمرشان بهسازی شود.

زنان روی هم رفته دور کمر باریک‌تری در برابر با مردان دارند.

مد

به‌طور سنتی کمربند دور کمر را می‌پوشاند.

جواهراتی، مانند یک زنجیر شکم, ممکن است دور کمر را بپوشاند.

نسبت دور کمر به دور باسن

اندازه‌گیری نسبت دور کمر به باسن

اندازه دور کمر به دور باسن به ماناک اندازه پهنای دور کمر به پهنای دور ِ مفصل ران است. این اندازه می‌تواند نشانه‌ای از تندرستی هرکس و بیم دچاری به دشواریهای سخت تندرستی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی باشد. بسیاری از پژوهشها نشان داده که زنانی که اندازه دور کمر به دور باسن ۰٫۷ برای زنان و ۰٫۹ برای مردان نشان‌دهنده تندرستی بیشتر و باروری بالاتر است. برپایه یک خوانش پخش شده در یوروپین هارت ژورنال (۲۰۰۷) اندازه دور کمر و پیوند میان دور کمر به دور باسن نمادی برای شایمانی بروز رویدادهای قلبی‌عروقی هستند.[۱] بالا بودن این اندازه می‌تواند یکی از نشانه‌های افزودگی وزن و چاقی و فربهی نیز باشد که خود از مهندترین گزندها برای تندرستی به‌شمار می‌روند. سازمان بهداشت جهانی اندازه دور کمر به باسن ۰٫۸۵ برای زنان و ۰٫۹ برای مردان را به عنوان سنجه ی چاقی شکم گماشته کرده‌است.

برای اندازه‌گیری این وابستگی، پهنای دور مفصل ران که از پهنترین بخشهای باسن گذر می‌کند و پهنه ی دور کمر که باریکترین بخش کمر است، اندازه‌گیری شده و دور کمر بر باسن بخش بندی می‌شود.

بسیاری از پژوهشها نیز نشان داده که وابستگی میان دور کمر به باسن می‌تواند سنجه ی مهندی برای ارزیابی گیرایی تنی و اندامیک بانوان باشد. مردان در فرهنگ هندواروپایی زنانی را که وابستگی دور کمر به باسن ۰٫۷ داشته باشند، زیباتر می‌دانند. در فرهنگ‌های دیگر دگردیسیهایی در این زمینه دیده شده‌است. بر پایه برخی پژوهشها از ۰.۶ در چین، آمریکای جنوبی، و بخش‌های از آفریقا تا ۰.۸ در کامرون و تیره ی هازدا در تانزانیا دیگرگونه است. هتا در شاروندیهای باستانی نیز نگاره‌های زنان کمابیش با وابستگی دور کمر به باسن ۰.۶ تا ۰.۷ به فرتور کشیده می‌شد که نشانه ای از یک پسند همگانی به سوی وابستگی پایین‌تر دور کمر به باسن است. بر پایه روان‌شناسی فرگشتی از آن‌جا که زنان ناباردار که در سالهای باروری هستند کمابیش بستگی میان دور کمر به دور باسن پایین‌تری در همسنجی با زنان نابرنا و نازا و باردار دارند، مردان زنان دارای بستگی پایین‌تر میلن دور کمر به باسن را به فرنام جفت دارای توانایی باروری ارزیابی کرده و ایشان را زیباتر می‌دانند.

کاهش دور کمر و تمرین

بر پایه یک مطالعه، دور کمر زنان بین سال‌های ۱۹۹۸ و ۲۰۰۸ از ۸۰٫۸ سانتیمتر (۳۱٫۸ اینچ) به ۸۵٫۱ سانتیمتر (۳۳٫۵ اینچ) اینچ بزرگتر شده (بطور میانگین به میزان ۴٫۳ سانتیمتر (۱٫۷ اینچ))، بر طبق اعتقادی شیوه زندگی کم‌تحرک باعث این امر می‌شود.

کاهش دور کمر یا تمرین کمر اشاره به عمل پوشیدن کرست یا دیگر پوشاک محدودکننده برای کوچک کردن کمر یا تغییر اندازه خط کمر دارد. چهار دنده شناور ممکن است برای همیشه به وسیلهٔ لباس فشرده شده یا جابه‌جا شود. کمربند نیز ممکن است برای تغییر ظاهر کمر مورد استفاده قرار گیرد.

کاهش دور کمر ممکن است به سادگی به منظور کاهش پهنای کمر مورد استفاده قرار گیرد. این تغییر می‌تواند دائمی یا موقت باشد.

تمرین دور کمر ممکن است برای رسیدن به شکل دائمی خاصی مورد استفاده قرار گیرد، مثل لوله‌های بنیادی کمر. حفظ رژیم غذایی صحیح همراه با ورزش باعث تناسب اندام می‌گردد.

منابع

مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Waist». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی، بازبینی‌شده در ۲۵ بهمن ۱۳۹۰.