آلو کریسمس

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به ناوبری پرش به جستجو
آلو کریسمس
Starr 010820-0009 Carissa macrocarpa.jpg
آلو کریسمس، Carissa macrocarpa
آرایه‌شناسی
فرمانرو: گیاهان
راسته: گل‌سپاسی‌سانان
تیره: خرزهره‌ایان
Species: C. macrocarpa
نام علمی
Carissa macrocarpa

آلو کریسمس(نام علمی: Carissa macrocarpa) نام یک گونه از تیره خرزهره‌ایان است.

ارزش غذایی[ویرایش]

Carissa, (natal-plum), raw
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی ۲۵۹ کیلوژول (۶۲ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها ۱۳٫۶۳ g
چربی ۱٫۳ g
پروتئین ۰٫۵ g
آب ۸۴٫۱۷ g
ویتامین ب۱ (تیامین) ۰٫۰۴ میلی‌گرم (۳٪)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ۰٫۰۶ میلی‌گرم (۴٪)
ویتامین ب۳ (نیاسین) ۰٫۲ میلی‌گرم (۱٪)
ویتامین C ۳۸ میلی‌گرم (۶۳٪)
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم (۱٪)
آهن ۱٫۳۱ میلی‌گرم (۱۰٪)
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم (۴٪)
فسفر ۷ میلی‌گرم (۱٪)
پتاسیم ۲۶۰ میلی‌گرم (۶٪)
سدیم ۳ میلی‌گرم (۰٪)
Link to USDA Database entry
درصدها نسبی‌اند
منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا

منابع[ویرایش]