واجراسانا
Vajrasana (سانسکریت: वज्रासन) وَجراسانا[۱] یک آسانای زانو زده در هاتا یوگا و یوگای مدرن به عنوان ورزش است.
ریشه‌شناسی و ریشه‌ها[ویرایش]
نام (Vajrasana) از کلمه سانسکریت vajra گرفته شده‌است، سلاحی به نام «صاعقه» است.
شرح[ویرایش]
روی پاشنه‌ها نشسته و ساق پاها زیر ران‌ها و کنار هم قرار دارند. کف پاها رو به سقف و کف دست راست روی زانوی راست و کف دست چپ روی زانوی چپ قرار گرفته و سر راست و پشت راست است.
منابع[ویرایش]
- ↑ Rountree, Sage (12 April 2017) [2012]. "Find Comfort in Sitting". Yoga Journal.
_from_Jogapradipika_1830_(detail).jpg)