Heavy duty
این مقاله ممکن است به‌عنوان مقاله‌ای تازه‌ساز بدون تاریخچهٔ مرتبط که مقاله(های) موجود دربارهٔ موضوع (مایک منتزر • مقایسهٔ صفحه‌ها) را گسترش نمی‌دهد، جزئیاتی به آن(ها) اضافه نمی‌کند یا اطلاعات آن(ها) را بهبود نمی‌دهد، واجد شرایط معیارهای حذف سریع ویکی‌پدیا باشد. دقت داشته باشید مقاله‌های حاصل از تفکیک مقاله‌های حجیم مشمول این معیار نیستند. اگر عنوان این صفحه می‌تواند تغییرمسیری قابل قبول به یک صفحهٔ از پیش موجود باشد، صفحه شایستهٔ حذف سریع نیست و به‌جای حذف باید تغییر مسیر داده شود. محس م۱۰ را ببینید.
اگر این مقاله واجد شرایط معیارهای حذف سریع نیست، یا این که قصد دارید اشکالات آن را برطرف کنید، لطفاً این اعلان را بردارید، اما این اعلان را نباید از صفحه‌هایی که خودتان ایجاد کرده‌اید حذف کنید. اگر خودتان این صفحه را ایجاد کرده‌اید و با دلیل ارائه‌شده برای حذف موافق نیستید، می‌توانید روی دکمهٔ زیر کلیک کنید و با قرار دادن پیامی توضیح دهید که چرا باور دارید این مقاله نباید حذف شود. همچنین می‌توانید به صفحهٔ بحث سر بزنید و ببینید که آیا پاسخی به پیام شما داده شده است یا خیر. دقت کنید که اگر این مقاله به‌طور واضحی واجد شرایط حذف سریع باشد، یا توضیحات درج شده در صفحهٔ بحث کافی نباشند، این مقاله هر لحظه ممکن است حذف شود. قابل توجه نگارندهٔ صفحه: شما هنوز صفحهٔ بحث این مقاله را ویرایش نکرده‌اید. اگر می‌خواهید با این حذف سریع مخالفت کنید، با کلیک بر روی دکمهٔ بالا این امکان را خواهید داشت تا پیامی در صفحهٔ بحث قرار دهید و توضیح دهید که چرا فکر می‌کنید این مقاله نباید حذف شود. اگر پیش از این پیامی در صفحهٔ بحث قرار داده‌اید، اما این پیام همچنان به شما نمایش داده می‌شود، احتمالاً لازم است میانگیر صفحه را خالی کنید. این صفحه آخرین بار در ۲۷ مه ۲۰۲۴، ساعت ۱۹:۲۱ (UTC) (۴۵ ثانیه پیش) توسط Panjali1999 (مشارکت‌ها | سیاهه‌ها) ویرایش شده است |
[۱]Ali taheri
علی طاهری هستم فیتنس کار و ورزشکار اهل استان مرکزی اراک روستا دهنمک
پیج اینستاگرام :taheriali2022
باشگاه مقاومت با مدیریت حسین طاهری
و سعی دارم روش مایک منتزر رو دوباره راه اندازی و اپدیت کنم.
مایک منتزر خالق سیستم تمرینی heavy duty است.
منتزر که در فیلادلفیا، پنسیلوانیا متولد شد، بدنسازی را از 11 سالگی شروع کرد. او قبل از تبدیل شدن به حرفه ای در سال 1979 در چندین مسابقه بدنسازی آماتور برنده شد، از جمله عنوان مستر آمریکا در سال 1976 و بخش سنگین وزن
IFBB Mr. Universe در سال 1978.در اواخر سال 1979، او در کلاس سنگین وزن مستر المپیا قهرمان شد،
اون یک اسطوره تکرار نشدنی است و در ذهن ها خواهد ماند و راهش ادامه خواد یافت.
این یک میانبر برای ورزشکار های بدنساز تا هر چه زودتر به نتیجه برسند
علی طاهری
دهنمکی
- ↑ Ali taheri (1403/3/7). [taheriali2022 «https://fa.m.wikipedia.org/wiki/Heavy_duty»] مقدار
|نشانی=را بررسی کنید (کمک). دریافت‌شده در 1403/3/7. تاریخ وارد شده در|تاریخ بازبینی=،|تاریخ=را بررسی کنید (کمک); پیوند خارجی در|title=وجود دارد (کمک)