مچ‌اندازی: تفاوت میان نسخه‌ها
جز واگردانی خودکار خرابکاری بر پایه امتیاز خرابکاری. واگردانی اشتباه ربات را همراه با پیوند تفاوت در کاربر:Dexbot/گزارش اشتباه اعلام کنید. همچنین توصیه میشود حساب کاربری بسازید. برچسب: واگردانی |
برچسب‌ها: برگردانده‌شده ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه |
||
| خط ۹: | خط ۹: | ||
۲- پکتورالیس ماژور (سینه‌ای بزرگ) |
۲- پکتورالیس ماژور (سینه‌ای بزرگ) |
||
۳- پروناتور تِرِس |
۳- پروناتور تِرِس |
||
۴-کون شما |
|||
۴- فلکسور کارپی اولناریس. |
|||
برای تقویت قدرت مچ اندازی و موفقیت در این رقابت می‌توان اقدام به انجام ورزش‌های تقویت‌کننده این عضلات نمود. |
برای تقویت قدرت مچ اندازی و موفقیت در این رقابت می‌توان اقدام به انجام ورزش‌های تقویت‌کننده این عضلات نمود. |
||
نسخهٔ ۲۲ دسامبر ۲۰۲۳، ساعت ۲۳:۳۰
مچ اندازی (به انگلیسی: Arm wrestling) ورزشی با دو شرکت‌کننده و دو داور برگزار می گردد. هر شرکت‌کننده دست خود را بر روی سطحی بنام (پد زیر آرنجی) قرار داده و آن را از آرنج خم کرده به صورتی که فقط آرنج بر روی سطح باشد، و سپس کف دست را به دست حریف قلاب می‌کند. هدف، خواباندن دست حریف بر روی سطح است به ترتیبی که دست برنده بر روی دست بازنده سوار باشد. در مچ اندازی از تکنیک هایی چون هوک ، تاپ رول و پرس استفاده می شود . این مسابقه به نام زور دست هم نامیده میشود. از قهرمانان این رشته می توان به جان برزنک و دوون لارات اشاره کرد .
عضلات درگیر
در این ورزش چهار عضله درگیر هستند: ۱- بایسپس براکئی (دوسر بازو) ۲- پکتورالیس ماژور (سینه‌ای بزرگ) ۳- پروناتور تِرِس ۴-کون شما برای تقویت قدرت مچ اندازی و موفقیت در این رقابت می‌توان اقدام به انجام ورزش‌های تقویت‌کننده این عضلات نمود.
منابع
- مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Arm wrestling». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی، بازبینی‌شده در ۱۲ ژوئیه ۲۰۱۲.