گوشت بوقلمون

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
یک بوقلمون کبابی برای مراسم سنتی روز شکرگزاری در ایالات متحده آمریکا، شیء پلاستیکی سفید در سینه بوقلمون یک دماسنج پاپ آپ است.
بوقلمون، سینه، گوشت خالص، گوشت خام
ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی۴۶۵ کیلوژول (۱۱۱ کیلوکالری)
0 g
قند0 g
فیبر خوراکی0 g
0.7 g
24.6 g
ویتامین‌ها
درصد ارزش روزانه
ویتامین (B۱)
۰٪
0 میلی‌گرم
(B۲)
۸٪
0.1 میلی‌گرم
نیاسین (B۳)
۴۴٪
6.6 میلی‌گرم
پانتوتنیک اسید (B۵)
۱۴٪
0.7 میلی‌گرم
ویتامین ب۶
۴۶٪
0.6 میلی‌گرم
فولیک (B۹)
۲٪
8 میکروگرم
ویتامین ث
۰٪
0 میلی‌گرم
مواد معدنیمقدار
درصد ارزش روزانه
کلسیم
۱٪
10 میلی‌گرم
آهن
۹٪
1.2 میلی‌گرم
منیزیم
۸٪
28 میلی‌گرم
فسفر
۲۹٪
206 میلی‌گرم
پتاسیم
۶٪
293 میلی‌گرم
سدیم
۳٪
49 میلی‌گرم
روی
۱۳٪
1.2 میلی‌گرم
درصدهای تقریبی ارائه شده برای افراد بزرگسال از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند.
Source: USDA Nutrient Database[۱]

گوشت بوقلمون (انگلیسی: Turkey meat)، یا خوراک بوقلمون، غذایی محبوب در بسیار از کشورهای جهان است. این غذا در مراسم‌هایی چون روز شکرگزاری، کریسمس و شب سال نو اهمیت زیادی پیدا می‌کند.

بوقلمون

بوقَلَمون، گونهٔ بزرگی از پرندگان است که از سردهٔ (جنس) ملیگریس (Meleagris) و بومی آمریکای شمالی می‌باشد. بوقلمون‌ها در راسته ماکیان‌سانان (Galliformes) قرار دارند.

بوقلمون‌ها با یک ریش گوشتی که از زیر نوک آویزان است و با یک برآمدگی گوشتی که از بالای نوک آویزان است و اسنود (snood) نامیده می‌شود، متمایز می‌گردنند. با طول بالی از ۱٫۵ تا ۱٫۸ متر، بوقلمون‌ها بزرگ‌ترین پرندگان جنگل‌های محل زندگی خود هستند. همچون بسیاری از دیگر گونه‌های راستهٔ ماکیان‌سانان، بوقلمون نر بزرگ‌تر و رنگارنگ‌تر از بوقلمون ماده است.

نیروهای آمریکایی در حال خوردن بوقلمون پس از جنگ جهانی اول

گوشت

گوشت این پرنده حاوی هر دو نوع گوشت سفید و قرمز است. ۶۵ درصد گوشت بوقلمون سفید و در ناحیه سینه و ۳۵ درصد آن تیره و در ناحیه ران‌ها قرار دارد. هریک از این گوشت‌ها از نظر طعم و مزه باهم متفاوتند. گوشت سینه و بال‌ها سفید و گوشت قرمز آن که اغلب در ران‌ها یافت می‌شود،

بوقلمون برشته

فواید و مضرات

گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه‌ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی‌دهد و به دلیل داشتن پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است و منبع مناسبی از ویتامین‌های A, B1، B3، B6، B12 و املاحی چون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به‌شمار می‌رود.[۲]

گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ بنابراین بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی باید در مصرف آن محتاط باشند. این گوشت به دلیل حاوی بودن اسید آمینه پورین در مبتلایان به نقرس باید به میزان بسیار کم‌مصرف شود.

بوقلمون برشته با سالاد و مخلفات و یک ظرف دسر بوش دو نوئل در سمت چپ آن

مصرف گوشت بوقلمون در ایران

بر اساس داده‌های ایسنا، متوسط مصرف گوشت بوقلمون در اروپا را ۱۱ برابر ایران عنوان کرده‌است.[۳]

جستارهای وابسته

منابع

  1. "Turkey, fryer-roasters, breast, meat only, raw". USDA Nutrient Database.
  2. خطای یادکرد: خطای یادکرد:برچسب <ref>‎ غیرمجاز؛ متنی برای یادکردهای با نام ReferenceA وارد نشده‌است. (صفحهٔ راهنما را مطالعه کنید.).
  3. ایسنا

پیوند به بیرون