پرواززدگی

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به ناوبری پرش به جستجو
پرواززدگی
طبقه‌بندی و منابع بیرونی
تخصص عصب‌شناسی
آی‌سی‌دی-۱۰ G47.25
آی‌سی‌دی-9-CM 307.45, 780.50 327.35
دادگان بیماری‌ها 7045
سمپ D021081

پرواز زدگی[۱] یا جت‌ لگ (به انگلیسی: Jet lag) حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می‌ریزد.[۲]

در پرواززدگی عوارضی مانند مشکل عدم تمرکز کافی، مشکلات عصبی و همچنین مشکلاتی در معده فرد بروز می‌کند.[۳]

مهم‌ترین دلیل پرواززدگی برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن است. طی مسافرت به‌ویژه سفرهای طولانی ترشح هورمون ملاتونین که مسئولیت ساعت بیولوژیک و زیستی انسان را برعهده دارد، کاهش یافته و موجب اختلال ساعت خواب و بیداری فرد می‌شود. فشار هوای داخل هواپیما، نوع تغذیه، استرس پیش از سفر، نداشتن تحرک و جابه‌جایی از دیگر عوامل بروز پرواززدگی به شمار می‌روند.[۴]

پیامدهای پرواز زدگی ناشی از مسافرت هوایی به سمت شرق، شدیدتر از مسافرت به سمت غرب است. در هنگام سفر به شرق، از طول روز ما کاسته می‌شود و به طور کلی ساعت زیستی بدن ما، خود را با روز بلند شده بهتر انطباق می‌دهد تا روز کوتاه شده.[۵]

منابع[ویرایش]

  1. واژه مصوب فرهنگستان زبان و ادب فارسی
  2. خبرگزاری ورزش ایران، بازدید: مارس ۲۰۰۹.
  3. همان.
  4. «How To Beat Jet Lag with These Simple Hacks - AirHelp»(en-US)‎. به کوشش AirHelp. بازبینی‌شده در 2018-05-14. 
  5. سالم تن|مجله اینترنتی سلامت و خانواده، بازدید: سپتامبر 2013.