مارانتا آروندیناسه

Arrowroot, raw
ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی	۲۷۱ کیلوژول (۶۵ کیلوکالری)
کربوهیدرات	13.39 g
فیبر خوراکی	1.3 g
چربی	0.2 g
پروتئین	4.24 g
ویتامین‌ها	درصد ارزش روزانه
ویتامین (B۱)	۱۲٪ 0.143 میلی‌گرم
(B۲)	۵٪ 0.059 میلی‌گرم
نیاسین (B۳)	۱۱٪ 1.693 میلی‌گرم
پانتوتنیک اسید (B۵)	۶٪ 0.292 میلی‌گرم
ویتامین ب۶	۲۰٪ 0.266 میلی‌گرم
فولیک (B۹)	۸۵٪ 338 میکروگرم
مواد معدنی	مقدار درصد ارزش روزانه
آهن	۱۷٪ 2.22 میلی‌گرم
منیزیم	۷٪ 25 میلی‌گرم
منگنز	۸٪ 0.174 میلی‌گرم
فسفر	۱۴٪ 98 میلی‌گرم
پتاسیم	۱۰٪ 454 میلی‌گرم
روی	۷٪ 0.63 میلی‌گرم
	Link to USDA Database entry
	یکاها; μg = میکروگرم • mg = میلی‌گرم; IU = یکاهای بین‌المللی;
	†درصدهای تقریبی ارائه شده برای افراد بزرگسال از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. ; منبع: مرکز داده غذای وزارت کشاورزی آمریکا

مارانتا آروندیناسه
	مارانتا آروندیناسه، Maranta arundinacea
رده‌بندی علمی
فرمانرو:	گیاهان
راسته:	زنجبیل‌سانان
تیره:	مارانتائیان
گونه:	M. arundinacea
نام دوبخشی
	Maranta arundinacea;

مارانتا آروندیناسه(نام علمی: Maranta arundinacea) نام یک گونه از تیره مارانتائیان است.

ارزش غذایی

مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Maranta arundinacea». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی، بازبینی‌شده در ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۴.

این یک مقالهٔ خرد زیست‌شناسی است. می‌توانید با گسترش آن به ویکی‌پدیا کمک کنید.