سلامت

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
(تغییرمسیر از تندرستی)
پرش به: ناوبری، جستجو
«سالم» به اینجا تغییرمسیر دارد. برای دیگر کاربردها، سالم (ابهام‌زدایی) را ببینید.

تَندُرُستی یا سَلامَت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان است. سلامت معادل کلمه انگلیسی {Health} می‌باشد و بهداشت عمومی ترجمه کلمه {Public Health} می‌باشد. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بل‌که «تندرستی نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.»

امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ‌کس پنهان نیست.

سلامتی جسمی شامل همه قابلیت‌های جسمی بدن است. به فرد یا پدیده‌ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالِم گفته می‌شود.

حس تندرستی در افراد تفاوت دارد و دو فرد در شرایط جسمانی یک‌سان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می‌تواند خود را کاملاً تندرست حس کند در حالی که اطرافیانش او را ناتندرست بدانند. البته افرادی که بیماری‌های شدید دارند معمولاً همیشه از سوی خود و دیگران تندرست به‌شمار نمی‌آیند.

واژهٔ سالم در مورد پدیده‌های گوناگون، برای نمونه اقتصاد، فضا و محیط هم کاربرد دارد.

مؤلفه‌های زندگی سالم[ویرایش]

مؤلفه‌های جسمانی[ویرایش]

  • عوامل ژنتیکی
  • تغذیه سالم: سبزیجات، شیر، میوه‌ها و غیره.
  • محیط زیست سالم: هوای پاک، آب پاکیزه، خاک نیالوده، نور کافی و غیره.
  • محیط امن برای تن: جامه کافی، گرما، سرپناه و غیره.
  • خواب کافی: داشتن زمان کافی برای استراحت و آسایش.
  • داشتن رابطه خوب با پیرامونیان (برای نمونه با دوستان و هم‌کاران)
  • شرایط سالم کاری، برای نمونه: (نبود ترس و فشار مزمن در محل کار)

مؤلفه‌های روحی-روانی[ویرایش]

  • عشق: توانایی دوست داشتن و محبوب کسی/کسانی بودن
  • توجه به خود، اعتماد به نفس
    • موفقیت و به رسمیت شناخته شدن از سوی دیگران، دریافت واکنش‌های مثبت از سوی دیگران (بازخورد)
  • امنیت: حس امنیت اقتصادی، اجتماعیٔ سیاسی و …، حس امنیت روحی در مورد مفهوم زندگی
  • آزادی: آزادی بیان، آزادی عقیده و غیره.
    • خلاقیت: فعالیت‌های آفرینشگرانه و بازی‌ها
  • وابستگی:
    • وابستگی به شریک زندگی، دوستان یا دیگران
    • قابلیت دعوا و آشتی
    • تجربه کردن و خاطره‌های باارزش

رسوم[ویرایش]

پیش از نوشیدن مشروبات الکلی و به هنگام بلند کردن لیوان یا جام، فارسی‌زبانان معمولاً عبارت «به سلامتی» را به زبان می‌آورند که به معنی آروزی تندرستی برای اطرافیان است.[نیازمند منبع]

سلامت در فرهنگ و سنت[ویرایش]

همه انسانها دوست دارند تا در سلامت زندگی کنند و ساتوا باشند. این در تعادل زندگی کردن را باید برای هر فرد مختص به شرایط اقلیمی و فیزیکی و روحی وی تفسیر کرد. در هر کشوری که دارای طب سنتی می‌باشد این طبیعت به صورت متفاوت تعریف شده است. به عنوان مثال در ایران سلامتی یا به عبارتی در ساتوا و تعادل زندگی کردن بر ۶ اصل تعریف می‌شود که سته ضروریه نامیده می‌شود. این شش اصل:

1. هوا :هوا اولین جزء سلامتی بوده و هوای مناسب روح، هوای صاف و معتدل و به دور از بخارها و دودهاست. 2. تحرک: برخی آلودگی‌های در بدن باقی می‌مانند و طبیعت نمی‌تواند آنها را از دفع کند. ورزش، به دفع این سموم کمک می‌کند. 3. خواب و بیداری: خواب متعادل نیروهای طبیعی را تقویت کرده و مغز را ترمیم کرده و بافت‌های صدمه دیده را ترمیم می‌کند. ۴. تغذیه :بدن از طریق خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها دائماً در حال بازسازی سلول‌های تحلیل رفته است. ۵. جذب و دفع: نگهداری مواد ضروری و تخلیه موارد مضر از بدن بسیار مهم است و برهم خوردن این تعادل بسیار مهم است. ۶. سلامت روان: هر یک از حالات روان اثر خاصی روی سلامتی دارد؛ خشم، لذت، امید و یا ترس، موجب سردی و یا گرمی می‌شوند.

جستارهای وابسته[ویرایش]

منابع[ویرایش]

  1. Antonovsky, A. (1997). Salutogenese: zur Entmystifizierung der Gesundheit. Tübingen: DGVT-Verlag.
  2. Becker, P. (1982). Psychologie der seelischen Gesundheit. Göttingen: Hogrefe.
  • سازمان بهداشت جهانی
  • ویکی‌پدیای هلندی.

پیوند به بیرون[ویرایش]

پایگاه اطلاع‌رسانی سلامت ایرانیان پرتال جامع دانش ایرانیان

خبرگزاری سلامت (طبنا)