چنگه

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری، جستجو

چنگه یا گرفتگی عضلات (به انگلیسی: cramp) حالت انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است. این انقباض عضلانی معمولاً دردناک و ناخوشایند است.

از علل کرامپ عضلانی سرما، کاهش سطح کلسیم پلاسما، هیپوناترمی و هیپوکالمی (کاهش سطح سدیم یا پتاسیم خون) و عوارض دارویی مانند سالبوتامول است.

کرامپ عـبـــارت است از انقباضی غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و مـعــمولا دردناک در یکی یا چند عضله و ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع ساعت بطول انجامد. عارضه جـدی نمی‌باشد و به جز در موارد خاص پس از مدت کـوتاهی برطرف می‌گردد.

علل گرفتگی عضلات[ویرایش]

  • کار کشیدن بیش از حد از عضلات.
  • انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات.
  • کم آبی بدن.
  • قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی.
  • انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیتهای بدنی.
  • بهم خوردن تعادل مایعات، هورمونها و الکترولیتهای بدن.
  • تهی شدن عضلات از عناصر منیزیم، کلسیم و پتاسیم که برای انقباض مناسب عضلات ضروری می‌باشند.
  • مصرف برخی از داروها مانند مدرها.
  • مصرف مشروبات الکلی.
  • نارسایی کلیه‌ها، کم کاری تیروئید، حاملگی و اختلالات عصبی.

درمان گرفتگی عضلات[ویرایش]

  • انجام حرکات کششی عضلات در گیر.
  • استفاده از کمپرس سرد و یا گرم.
  • نو شیدن آب کافی.
  • ماساژ دادن موضع.

پیشگیری از گرفتگی عضلات[ویرایش]

  • زیاد از عضلات خود کار نکشید.
  • پیش از فعالیت بدنی حتماً ابتدا بدن خود را گرم کرده و حرکات کششی انجام دهید.
  • در طول روز آب کافی بیاشامید.

جستارهای وابسته[ویرایش]

تتانی

منابع[ویرایش]

  • واژه‌های مصوب فرهنگستان زبان وادب فارسی
  • ویکی‌پدیای انگلیسی [۱]
  • به من بگو چرا و چه گونه از آرکادی لئوکوم