دو

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری، جستجو
Saarländische Schullaufmeisterschaften.jpg

دو (با تلفظ dow) یا دویدن نوعی حرکت در جانوران گوناگون است. پستانداران، پرندگان و خزندگان توانایی حرکت سریع دارند که به آن دویدن گفته می‌شود. همچنین دو به گروهی از ورزش‌های دو و میدانی گفته می‌شود که ورزشکاران در آن به شیوه‌های گوناگون می‌دوند.

انواع مسابقه‌های دو[ویرایش]

یک دونده در حال تمرین. معمولا دوندگان از جوراب ساق‌دار و کفش مخصوص دو استفاده می‌کنند.

دوها در دو و میدانی به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:

رکوردهای جهانی در دو و میدانی[ویرایش]

                      ماده            رکورد مردان[نیازمند منبع]      رکورد زنان[نیازمند منبع]
                      ۱۰۰ متر                 ۹٫۵۸                  ۱۰٫۴۹
                      ۲۰۰ متر                 ۱۹٫۳۲
                      ۴۰۰ متر                 ۴۳٫۱۸
                      ۸۰۰ متر                 ۱٫۴۱٫۰۱
                      ۱۵۰۰ متر                ۳٫۲۶٫۰۵
                      ۵۰۰۰ متر                ۱۲٫۵۳٫۰۰
                      ۱۰۰۰۰ متر               ۲۳٫۰۰٫۰۰
                      ۱۱۰ متر بامانع          ۱۲٫۸۷
                      ۴۰۰ متر بامانع          ۴۷٫۰۰
                      ۳۰۰۰ متر بامانع         ۷٫۴۳٫۰۰
                      ۱۰۰*۴ متر امدادی        ۳۷٫۱۲
                      ۴۰۰*۴ متر امدادی        ۲٫۵۲٫۱۲

دویدن و سلامتی[ویرایش]

دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. بهترین گونه دویدن برای تمامی افراد با سنین مختلف، دویدن آرام و طولانی مدت (Jogging) است قبل از دویدن انجام حرکات کششی به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بسیار موثر و مفید است و از منقبض شدن ناگهانی عضلات جلوگیری به عمل می‌آورد. همچنین انجام این حرکات باعث می‌شود تا ضربان قلب به آهستگی و مداوم بالا رفته و به دنبال آن خطر ایست قلبی و یاسکته قلبی را کاهش دهد.[۲].

جستارهای وابسته[ویرایش]

  • المپیک
  • دو و میدانی

منابع[ویرایش]

  1. Wikipedia contributors, "Running," Wikipedia, The Free Encyclopedia, http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Running&oldid=184974873 (accessed January 18, 2008). .
  2. مجله اینترنتی فریا بازدید ۲ مرداد ۱۳۸۶.

پیوندها[ویرایش]

جستجو در ویکی‌انبار در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ دو موجود است.