دو
از ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد
برای دیگر کاربردها، دو (ابهامزدایی) را ببینید.
دو (با تلفظ dow) یا دویدن نوعی حرکت در جانوران گوناگون است. پستانداران، پرندگان و خزندگان توانایی حرکت سریع دارند که به آن دویدن گفته میشود. همچنین دو به گروهی از ورزشهای دو و میدانی گفته میشود که ورزشکاران در آن به شیوههای گوناگون میدوند.
محتویات |
انواع مسابقههای دو [ویرایش]
دوها در دو و میدانی به دستههای زیر تقسیم میشوند:
- دو سرعت که در سه مسافت ۱۰۰ متر، ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر انجام میگیرد.
- دو نیمه استقامت در مسافتهای ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر.
- دو استقامت در دو مسافت ۵۰۰۰ متر و ۱۰۰۰۰ متر.
- دو با مانع در مسافتهای ۱۱۰ متر، ۴۰۰ متر و ۳۰۰متر.
- دو امدادی در دو مسافت ۱۰۰*۴ متر و ۴۰۰*۴ متر [۱].
رکوردهای جهانی در دو و میدانی [ویرایش]
ماده رکورد مردان رکورد زنان
۱۰۰ متر ۹.۵۸ ۱۰.۴۹
۲۰۰ متر ۱۹.۳۲
۴۰۰ متر ۴۳.۱۸
۸۰۰ متر ۱.۴۱.۰۱
۱۵۰۰ متر ۳.۲۶.۰۵
۵۰۰۰ متر ۱۲.۵۳.۰۰
۱۰۰۰۰ متر ۲۳.۰۰.۰۰
۱۱۰ متر بامانع ۱۲.۸۷
۴۰۰ متر بامانع ۴۷.۰۰
۳۰۰۰ متر بامانع ۷.۴۳.۰۰
۱۰۰*۴ متر امدادی ۳۷.۱۲
۴۰۰*۴ متر امدادی ۲.۵۲.۱۲
دویدن و سلامتی [ویرایش]
دویدن باعث سوختن چربیها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی میشود. بهترین گونه دویدن برای تمامی افراد با سنین مختلف، دویدن آرام و طولانی مدت (Jogging) است قبل از دویدن انجام حرکات کششی به مدت 5 الی 10 دقیقه بسیار موثر و مفید است و از منقبض شدن ناگهانی عضلات جلوگیری به عمل می آورد. همچنین انجام این حرکات باعث میشود تا ضربان قلب به آهستگی و مداوم بالا رفته و به دنبال آن خطر ایست قلبی و یاسکته قلبی را کاهش دهد.[۲].
جستارهای وابسته [ویرایش]
- المپیک
- دو و میدانی
منابع [ویرایش]
- ↑ Wikipedia contributors, "Running," Wikipedia, The Free Encyclopedia, http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Running&oldid=184974873 (accessed January 18, 2008). .
- ↑ مجله اینترنتی فریا بازدید ۲ مرداد ۱۳۸۶.
پیوندها [ویرایش]
- اتحادیه بینالمللی فدراسیونهای دو و میدانی
- با دویدن شاداب و سلامت بمانید مجله اینترنتی فریا، ۱۶ فروردین ۱۳۸۵. بازدید ۲ مرداد ۱۳۸۶.
 |
در ویکیانبار پروندههایی دربارهٔ دو موجود است. |
