انعطافپذیری مفصل
 |
در متن این مقاله از هیچ منبع و مأخذی نام برده نشدهاست. شما میتوانید با افزودن منابع برطبق اصول اثباتپذیری و شیوهنامهٔ ارجاع به منابع، به ویکیپدیا کمک کنید. مطالب بیمنبع احتمالاً در آینده حذف خواهند شد. |
به دامنه حرکتی پیرامون یک مفصل، انعطافپذیری میگویند.
محتویات |
[ویرایش] انواع انعطافپذیری
چند نوع انعطافپذیری اساسی وجود دارد: انعطافپذیری فعال و انعطافپذیری غیرفعال. برای دستیابی به انعطافپذیری مطلوب در یک مفصل معین، اغلب تلفیقی از حرکات انعطافپذیری فعال و غیرفعال استفاده میشوند.
[ویرایش] انعطافپذیری فعال
انعطافپذیری فعال به شرایطی گفته میشود که در آن، ماهیچهها پیرامون یک مفصل منقبض میشوند و یک عضو را به حرکت درمیآورند. انعطافپذیری فعال میتواند به دو صورت پویا و ایستا باشد.
[ویرایش] پویا
حرکات انعطافپذیری فعال از نوع پویا، باعث انقباض عضلانی سریع و قوی میشود انجام چنین حرکاتی توصیه نمیشود.
[ویرایش] ایستا
انعطافپذیری فعال از نوع ایستا، انقباضهای مداوم و آهسته را موجب میشود.
[ویرایش] انعطافپذیری غیرفعال
انعطافپذیری غیرفعال به شرایطی گفته میشود که در آن، یک نیروی خارجی، یک اندام را به حرکت درمیآورد تا به نقطه نهایی حرکت خود برسد.
[ویرایش] عوامل محدود کننده انعطافپذیری
- ساختار استخوانی.
- اندازه ماهیچههای پیرامون مفصل.
- بافت پیوندی موجود در مفاصل.
- قدرت ماهیچهها و بافتهای پیوندی احاطه کننده مفصل.
